Faa’iidada Malabka Wajiga
Malabka waa mid ka mid ah waxyaabaha dabiiciga ah ee aad ugu wanaagsan daryeelka maqaarka, gaar ahaan wajiga. Waxaa ku jira maaddooyin dabiici ah oo nadiifiya, qoyaan siiya, isla markaana daweeya finanka iyo nabarada yaryar. Dad badan ayaa u adeegsada malabka sidii maaskaro dabiici ah oo ka caawisa inay helaan maqaarka jilicsan, dhalaalaya, oo caafimaad qaba.
Mid ka mid ah faa’iidooyinka ugu waaweyn ee malabka waa inuu nadiifiyo wajiga. Malabka wuxuu leeyahay awood uu kaga takhaluso bakteeriyada iyo wasakhda ku ururta maqaarka, taasoo ka hortagta finan iyo caabuq. Marka malabka lagu marsado wajiga dhowr daqiiqo ka hor inta aan la maydhin, wuxuu si fiican u nadiifiyaa daloolada.
Sidoo kale, malabka waa qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarka. Wuxuu caawiyaa in maqaarku yeesho qoyaan iyo dhalaal, isagoo ka hortagaya qallaylka iyo cuncunka. Dadka qaba maqaarka qalalan ayaa si gaar ah uga faa’iidaysta isticmaalka malabka.
Malabka wuxuu kaloo leeyahay antioxidants oo la dagaallama gabowga hore ee maqaarka. Isticmaal joogto ah wuxuu ka caawiyaa in wajiga uu ahaado mid siman, iyadoo la yareynayo xariijimaha yaryar ee gabowga.
Ugu dambayn, malabka waa daawo dabiici ah oo ammaan ah, waana la isticmaali karaa maalin kasta iyadoo aan laga cabsi qabin waxyeelo.
No comments:
Post a Comment